寝不足な日(´･ω･`)

睡眠って大事ですよね
今日、ゆつくり寝られるといいですね

私は寝つきは秒殺なのですが、夜中に何回も起きます
年ですね～！(´Д｀；)
タダシ、山小屋では泳いでも何しても寝られません

私ももともと寝付きがいいほうじゃなくて、病気になってからはさらに酷くなったので、睡眠導入剤をもらっています。
もう５年近く飲んでます。
調理パン、どれも美味しいとは限らないんですね。
今は塩パンが人気なのかしら？うちのほうはたくさん売ってます。一度食べましたが、まあまあという感じでした。
ご主人、今週末に帰ってくるんですね。
一人っていいなと思いますが、やっぱり居てくれたほうがいいかもしれないですね。

チョコレーゼさん
寝不足は 何をやっても 力が入らなかったりで辛いですね？
眠れないのは 大変ですね～
私は 寝る前ベッドに入ってから 必ず読むブログがあって、読み終わらないうちに 夢の中へ 。
これは癖になっているのかも^ ^
何か たとえば安眠アプリなどで 癒しの音楽を聞くとか、私は前に 水の音 雨や川の流れる音などがあるものがあって、そんなのを聞いていたこともありました。
でも一番は 旦那様がとなりにいることですね(^_−)−☆

まるっきりひとりは ずっとだと 寂しいね～>_<

眠れない日は辛いよね…（ ＴДＴ）

私は母にもらった睡眠導入剤を時々飲みます♪

夢も見なくて深く眠れるけど、午前中はちょっとフラフラするかな？

＞dekoさん
dekoさんは秒殺ですかー、羨ましいなー！！
疲れてないから眠れないんだって旦那君から
言われます(ﾉ∀`*)
山小屋では眠れないのですか、床が硬かったり
環境のせいでしょうか？

＞roseさん
睡眠導入剤、むかーし２，３回飲んだ事があるけど
（市販の軽いやつ）
でも飲むとそれが気になって眠れないの（笑
だから薬は飲まないのー、なんとか自然に
任せてます(´･ω･`)
旦那君さえ戻ってきたら安心して眠れるのです
けどねー(ﾉ∀`*)

＞kotaroseさん
眠りの習慣があるのは良いですね～
リラックス音や音楽聞くのもいいかもしれない
ですねぇ(*´ω｀*)
私は１人で家にいるのが怖くて、それが原因で
眠れないだけなので、旦那君さえ戻ってきたら
寝れるんです(ﾉ∀`*)
あと数日がんばります・・・＞＜

＞まりりんさん
まりりんさんも眠れない事があるのですね～
いつもやさしいご主人さまがそばに
いらっしゃるから、それが一番ですね(*ﾉｪﾉ)

悲しいかな、歳と共に寝つきが悪くなったような気がします。
心配事も増える年代で気になると眠れないし～よくわかります。

ご主人さま、長い出張ですね。もう少しの辛抱ですよ！

＞Ecru Fleurさん
Ekuruさんも寝つきが悪いですかー
一緒ですねー＞＜　
これも年齢のせいでしょうかね？！
大した事なくてもちょっと気になるとそれが
ずっと頭の中を回ってるのよね（笑
あと４日がんばりますー＞＜

こんばんは～♪私も寝付きが悪くてなかなか眠れないです。寝る前にいろいろ考え事したりしちゃって(^^;;だいたい2時頃に眠りにつく感じです 。ご主人様、早く帰ってこられるといいですよね(^^)。

＞miki-beeさん
miki-beeさんも寝つき良くないのですかー
けっこう良くない方多いのね、ちょっと安心
しちゃったわぁ(*´ω｀*)
旦那君帰ってこないと安眠できません｡･ﾟ･(ﾉε｀)･ﾟ･｡

私も毎日、寝付きが悪く、眠りも浅く、不眠症かしら？ストレスかしら？。休日の予定のない朝寝坊は至福の時。いろいろ試してみたけれど、何しても改善されないの。寝付きが良い人って、羨ましいですよね。

＞もりりんさん
もりりんさんも、寝つき良くないのですねー
皆さんそうなのねー、皆さんそうだと思うと
ベッドでウゴウゴしていても私だけじゃないって
思えるわぁ( ´艸｀)
コロっとすぐ眠れる人って羨ましいですよねー

同じくです。
もう寝れる！と思ってベッドに行っても寝れない。
お布団の中で寝れないのってしんどいですよね。

お一人様、羨ましいけど長いと寂しいですよね。
あと少し、がんば＼(^o^)／

＞プチマダムさん
プチマダムさんも寝つき良くないのですねー
良かったー、皆さん仲間だわぁ( ´艸｀)
あとちょっと頑張って乗り越えます(´;д;｀)ｳｯ…

更年期になると、眠れない方って多いですよね。
お薬を飲まれている方も多いみたい。
私は、夜中に何回か目が覚めますが
寝つきはいい方ですが、心配事があったりすると
眠れなくなるので、そんな時は、デパスを飲んでいます。

カロリーの高いパンは美味しいですよね。
ついつい食べてしまいます。

＞ココアさん
やっぱり皆さん寝つきが悪かったり夜中に目が
覚めるという方が多いですねー
自分だけじゃないって思うとちょっと楽に
なりました( ´艸｀)
カロリーの高いパン、誘惑に負けちゃうんです
よねー＞＜

若い時は徹夜もなんのそのだったけれど
今は睡眠不足が一番の敵だよね～(＞_＜)

翌日のぼ～っとした不快感はたまらない・・・(x_x；)

ベッドの上で泳いでいるチョコレーゼさん
想像するとなんかかわいい～♡

でも寝付けないのは辛いね・・・(TωT)

私はいつも寝つきはバタンキューなんだけれど
夜中の変な時間に目覚めることが・・・(´□｀｡)

そしてあと２時間寝られる・・・なんて時間を確認して
またバタンキューです（笑）

ベッドに入ってすぐには寝れない方です！

ひどいときは、全然眠くならなくって（;´▽｀A
もう、そんなときは、とことんテレビ見てます（笑）

あたしの場合は、寝坊しても
旦那さんがゴミ出し係なもんで起きなくていいんです（;´▽｀A
でも７時には起きますけどね！

で、昼寝もしません！
そうしないと夜また寝れなくなるから。

何か興奮することとか、心配事があったりすると
絶対寝れないんです！

そういうのじゃないですか？(＠_＠;)
眠れる日もあるんですよね？

あたしは、寝れないときは安定剤もらってるので
それを飲みます(;´▽｀A
よっぽど寝れない日が続くとね。
そしたら１時間ぐらいで眠りにつきます(笑)

今日は寝れるといいですね！(*＾＾)v
昼間寝れなくても横になるだけでも
体が休まりますよd(＾＾*)

＞さっちゃんさん
そうそう、若い頃は朝まで遊んでとか平気だった
けど最近は２，３時間ぐらいの睡眠時間だと
体がぼ～っとだるくなるんですよね(´;д;｀)ｳｯ…

じっとしようと思ってもどうしてもじっとでき
なくて、泳いでしまうの(ﾉ∀`*)
落ちつきがないのです・・・(笑
すぐに眠れる方でも、夜中に起きちゃうって
いう方、多いですねー
やっぱりこの年齢になると、寝れなかったり
目覚めたりとリズムが崩れてきちゃうんだろうねー

＞夢うさぎさん
こんにちはー！
実は昨日の夜も眠れなくてベッドで泳いだり
寝がえりうったりしてたけど結局起きてPC乃前に
座って３時半すぎまで過ごしてました(ﾉ∀`*)

おお～ゴミ出しはご主人さまなのねー！
今うち、旦那君がいないから他に出してくれる
人もいなくて…さすがに生ごみの日だけは
はずせないしね(ﾉ∀`*)
今日こそは普通に寝たいですー＞＜

子どもの小さいときは、両側ともう一人、お腹の上に乗っていたりして、なかなか寝られなくて、
ゆっくり寝たいー、と思っていました。睡眠も浅くて、すぐに起きていたし。
でも、最近は睡眠の質が変わってきました。
寝られなくなる方も多いようですが、私は、突然眠くて仕方がなくなることがあります。
それまでは、普通にしているんですけれど。
で、どうしようもなくて仮眠をしたりします。
あるいは、夜中に目覚めてしばらく眠れなくなったり。
脳ドッグは大丈夫だったけれど、これも、加齢かしらね？

ご主人様のお帰り、待ち遠しいですねー。

＞rosetea888さん
子供が小さい時はなかなか眠れないですよね、
色々な事で起こされたりで＾＾；
私は根っからの根ぼすけなので睡眠時間が
少ないと体も免疫さがっちゃうしダメなのー
なのに寝付けないし・・・困ったものです＞＜
皆さん寝つきがよくないとか、夜中に目覚める
とおっしゃっているのでこれも加齢からくる事
なのかもしれませんねー。
明後日帰ってくるので安眠できそうです♥