家トレ
gooブログに移ってまだ私も慣れなくて
PCで見るブログ画面と
スマホで見るブログ画面が
こんなにも違うんだー
とビックリしている私です
携帯は夫と二人でアンドロイドから
iPhoneに変える事になって
さっそく12月からiPhoneXなのですが
アンドロイドとiPhoneXで見る場合も
なんとなーく違うような気がしております。
本人も戸惑っているのでご覧下さってる皆さんや
コメントしてくださる皆さんも
戸惑っているでしょうがお付き合い下さいm(._.*)m
さて、帰省している間に、なんと１.５㎏も
体重が増えておりました
とりあえず明日には戻せそうですが
また今日からいつもの家トレを頑張ります！
イブに通って体重を落としている間は
「変に筋肉を付けないでください、
お肉が硬くなると痩せないので」
と言われジム通いもやめて、
とにかく体のお肉を柔らかくさせる事に
専念していたの。
どういう事をするかというと
イブ独自のブラシ体操をやったり
お風呂の中で脂肪をモミモミと揉み解したり
リンパの流れにそってマッサージする
これだけだったのです！
でもおかげ様で体重が落ちた後は
今度は締めていきましょうという事で
ジムも再開したのですが
お風呂に入る前、ブラシ体操と併用で
家トレをやっています
スーツケース置き場のお部屋に
ヨガマットを引いてストレッチ、ヨガ、
腹筋、体幹トレーニンをやっています
そしてつい先日購入したぶるぶるマシンと
お腹にEMSマシンを引っ付けて
スクワットなどやっております！（これけっこう効きますｗ）
（片付いてない部屋でお見苦しい）
写真にも写ってますが、お水は
シリカやサルフェートが多く含んでいる
美ウォーターを飲んでます
コスモウォーターとそんなに違うか？
というとハッキリ解らないけど排泄力が
高まるらしいし、お安いので私はそちらを。
コスモウォーターは夫用になっていますｗ
そして寝る前に奥にあるマッサージチェアに
座ってから、半分夢見心地になって
ベットに行くというのが日課です。
さて、トレーニングやってきまーす