ホットヨガ

ホットヨガ 良さそうですね～(^○^)
私もフィットネスクラブに通うか ずっと迷っています(^^;;
身体を動かすことは 良いですものね～
体幹を鍛えて デトックスできたら良いよね。
私は 運動の前に この痛みをなんとかしないとと 思うのですが、季節は冬に向かうので 暖かくなったら 考えようかな？

明後日から 中国ですか？
気温が格差あると 重ね着できて がさばらず なんて考えて 悩みますね＞_＜

ホットヨガ、私もできるかな？
ヨガって興味はあるけどしたことなくて。
なんだか難しそうですよね～⤵。


明後日から中国なんですね。
晴れますように。
楽しい旅行になりますように～❤

＞kotaroseさん
フィットネスに通うとついついあれもこれも
やりたくなるので、無理をしてしまうところ
もあるし、なにより皆さんスマートでカッコ
イイから自分が嫌になっちゃうのよー(ﾉ∀`*)
ホットヨガはプログラムは基本１本だけに
なっているし、ちょっと薄暗い感じでゆったり
とストレッチするので私には丁度いいかなと
思いました～＾＾

色々持っていくのも嫌だし考え中ですー＾＾；
暑いのは脱げば済むけど寒いと困っちゃうし
ストールで調整しようかなーと(*^^*)

＞まりりんさん
まりりんさんはバレエされてるから十分の
運動力があると思うわ～！！
私が今日体験したのは初心者でも大丈夫な
ゆったりとしたもので、いわゆるヨガ！！！
って感じではなかったの～♪

旅行はやっぱりお天気がいいものねー
ありがとうございます＾＾

私たち年代には激しく動くエアロビよりもゆったりしてるヨガの方がいいみたいですね。

ホットヨガは行ったことないけど、普通のヨガには何度か行きました。

体を動かすことは大切ですね。
私も運動不足なので毎朝NHKのテレビの体操をやってます。3分くらいですがいい運動にはなります。

無理せず。。。が一番ですよね。

明日からの中国、気温差があるので服に困りますね。
体調を崩さないようにお出かけくださいね。

＞りぃさん
40台前半の頃はエアロビもガンガンやれて
ついていけてたけど４年ぐらい前に体験で
やってみたら全然ついていけなくて愕然と
したの（笑
ホットヨガはスチームの中でやるので乾燥は
していないしむしろ気持ちよく汗かけるので
スッキリしました＾＾
朝の体操、習慣づけてやられているってのが
大事な事だと思います！！
無理せず続けられるのが一番ですねー＾＾
私も継続できるよう頑張ってみます(;^ω^Ａ
明日また洋服とにらめっこして最後調整して
みます(*^^*)

ホットヨガ良いですねぇ～
チョコさんは代謝がいいから、すぐに効果が出るかもですよ^_−☆
自分のペースでゆったりやればリラックス出来るし、入ってるだけでどんどん汗をかくのでgoodです！

旅行の時はお天気と気温差に悩みますよね
うまく調節出来るといいけど～f^_^;

＞くろみつさん
私スタジオに入る前の館内にいるだけで汗を
かいてました（笑　だからスタジオ入ったら
即効滝汗です(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ
頑張って続けようと思いますー！！

ヒートテックを脱いだり着たりして調節
しようかなーって思ってます。
あれなら荷物にもならないですしね♪

ホットヨガ、興味あります～
私は腰や背中が痛いので
できそうにないけど頑張って！
何事にも挑戦よね。
中国へ行くのね。
風邪ひかないように
気を付けて行ってらっしゃい！

私の職場があるビルにもホットヨガが出来たんですよ。
私も身体が硬いので興味はあるけど躊躇しています。(^_^;)
明後日から旅行なのね、楽しみですね～
また旅行記を楽しみにしていますよ。（*^_^*）

もう旅行中だったのね。(^_^;)

体験どうだったかなーと思ってました。
とりあえずゆるりとされてみたら。合わないときは止められるし。
私もホットヨガ、体験して、まずは3ヶ月、そのまま1年続けてます。疲れた時は横になってていいと言われます。薄暗い部屋で温かい湿度もある部屋で横になってるのも気持ちいいです。

＞YUKIさん
プログラムがレベルで色々分かれているので
初心者のレベルだと体が硬くても問題なさそう
でした～！
旅行疲れましたー(；・∀・)

＞YUKIさん
帰ってきました(*^^*)

＞かこちゃんさん
かこちゃんが言ってたように自分のペースで
無理せずやっていこうかなって思います。
確かに横になってるだけでも全然違いますねー
あの薄暗い感じがたまりません( ´艸｀)