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ホットヨガ

Category日常のあれこれ
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ずっと家でトレーニングをしていた私ですが
足底腱膜炎になってから家トレが
できなくなって、すっかり運動不足の
今日この頃・・・うひゃあー


運動不足と食欲万歳がたたって肥満判定に
なっちゃったんだと思うんだけど
足底腱膜炎を患っていると
普通のスポーツクラブのフィットネス系だと
どうしても痛みが出ちゃうから
行けないしなーって思っていたの。
そんな時に最寄駅前にホットヨガ
オープンしたのね。
(といっても、オープンしてもう1年経つというorz)


そこに行ってみようかどうしようか・・・
ずっと迷ってたのグルグル

もともと私はこういうスポーツクラブ系に
通うのがどうも苦手でね・・・^-^;

だって行ったらみんなスタイスが良い方
ばかりだし、エアロビだってみんな軽やかに
ステップ踏んでるし・・・komaru*

それにヨガだと、私前屈が全くつかなくて
体が硬~~い体質なので、絶対皆さんより
出来ないのが解ってるから、出来ない事が
嫌悪となって、それで行きたくないなぁ・・・
などとねグジグジとひがみ丸出しで
悩んでいたんだけど・・・たら・・・


行動起さないと、この脂肪ぶーちゃんからは
脱せないので、今日体験でホットヨガの
プログラムを受けてきたの!

体験してみて決めようと思ったわけですあひゃっ


ドキドキしながら行ったらフロントのお姉さんは
とても優しいし、1年経ってるとはいえ
出来たばかりのビルにオープンしているから
まだまだどこも綺麗キラ


そして肝心なヨガプログラムですが
スタジオに入ると全体的に薄暗くて
電気
フィットネスのような明るくギンギンな
感じがない!!
だから他の人をそれほど気にしなくて
いいのがすっごくホっとしましたほっ


それでも今日は最初だから
私は周りをキョロキョロ(゚.゚*)(*゚.゚) 
どんな人がきてるのかなー|x・`)チラッ
みんなちゃんとできてるのかなー|x・`)チラッ
って感じでオドオドしながらやってきました笑


もちろん体が硬いので皆さんがなんて事もなく
立ってるポーズでも私はヨボヨボ&ブルブル
しながらやってましたけどね汗

無理せず自分が出来る範囲で
やりましたが、それでも普段使ってない
とこを伸ばすので私的には必死な運動
となりましたが、ホットヨガなので
汗をかいたほうがいいという、
汗っかきの私には何よりもありがたい
利点だし、思いきって通う事に決めました音符


すぐに内臓脂肪が落ちたり体重が
落ちる事はないにしても
ストレッチして体幹が少しでも鍛えられたら
いいな~っと思っていますにこ

挫折しないように頑張るわぁー
ガッツ




いよいよ明後日から中国ですが
お天気はあまり良さそうじゃないのよねぇ
特に上海が(´・ω・`)

上海でお天気が良いと嬉しいんだけどなー
私は晴れ女だけど“最強”じゃないし(笑
とりあえず雨が降らない事を願ってます。

そして困るのが温度差

北京は3℃~11℃ぐらいの気温で
こちらの冬の状態。
そして上海は13℃~23℃という
つい先週ぐらいの関東ぐらいの温度で
割と暖かい陽気。

洋服をどう持っていくかすごく悩むところ
ですが、とりあえずスーツケースの部屋に
広げてみました(。・w・。 )

もう一度よく見なおして明日荷造り
しなくちゃね~スーツケース


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 よろしくお願いします(^ー゚)ノ


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15 Comments

kotarose  

1. こんばんは(^-^)/

ホットヨガ 良さそうですね~(^○^)
私もフィットネスクラブに通うか ずっと迷っています(^^;;
身体を動かすことは 良いですものね~
体幹を鍛えて デトックスできたら良いよね。
私は 運動の前に この痛みをなんとかしないとと 思うのですが、季節は冬に向かうので 暖かくなったら 考えようかな?

明後日から 中国ですか?
気温が格差あると 重ね着できて がさばらず なんて考えて 悩みますね>_<

2015/11/12 (Thu) 21:08 | EDIT | REPLY |   

まりりん  

2. 無題

ホットヨガ、私もできるかな?
ヨガって興味はあるけどしたことなくて。
なんだか難しそうですよね~⤵。


明後日から中国なんですね。
晴れますように。
楽しい旅行になりますように~❤

2015/11/12 (Thu) 21:10 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

3. Re:こんばんは(^-^)/

>kotaroseさん
フィットネスに通うとついついあれもこれも
やりたくなるので、無理をしてしまうところ
もあるし、なにより皆さんスマートでカッコ
イイから自分が嫌になっちゃうのよー(ノ∀`*)
ホットヨガはプログラムは基本1本だけに
なっているし、ちょっと薄暗い感じでゆったり
とストレッチするので私には丁度いいかなと
思いました~^^

色々持っていくのも嫌だし考え中ですー^^;
暑いのは脱げば済むけど寒いと困っちゃうし
ストールで調整しようかなーと(*^^*)

2015/11/12 (Thu) 21:16 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

4. Re:無題

>まりりんさん
まりりんさんはバレエされてるから十分の
運動力があると思うわ~!!
私が今日体験したのは初心者でも大丈夫な
ゆったりとしたもので、いわゆるヨガ!!!
って感じではなかったの~♪

旅行はやっぱりお天気がいいものねー
ありがとうございます^^

2015/11/12 (Thu) 21:18 | EDIT | REPLY |   

りぃ  

5. 無題

私たち年代には激しく動くエアロビよりもゆったりしてるヨガの方がいいみたいですね。

ホットヨガは行ったことないけど、普通のヨガには何度か行きました。

体を動かすことは大切ですね。
私も運動不足なので毎朝NHKのテレビの体操をやってます。3分くらいですがいい運動にはなります。

無理せず。。。が一番ですよね。

明日からの中国、気温差があるので服に困りますね。
体調を崩さないようにお出かけくださいね。

2015/11/12 (Thu) 22:45 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

6. Re:無題

>りぃさん
40台前半の頃はエアロビもガンガンやれて
ついていけてたけど4年ぐらい前に体験で
やってみたら全然ついていけなくて愕然と
したの(笑
ホットヨガはスチームの中でやるので乾燥は
していないしむしろ気持ちよく汗かけるので
スッキリしました^^
朝の体操、習慣づけてやられているってのが
大事な事だと思います!!
無理せず続けられるのが一番ですねー^^
私も継続できるよう頑張ってみます(;^ω^A
明日また洋服とにらめっこして最後調整して
みます(*^^*)

2015/11/12 (Thu) 23:23 | EDIT | REPLY |   

くろみつ  

7. 無題

ホットヨガ良いですねぇ~
チョコさんは代謝がいいから、すぐに効果が出るかもですよ^_−☆
自分のペースでゆったりやればリラックス出来るし、入ってるだけでどんどん汗をかくのでgoodです!

旅行の時はお天気と気温差に悩みますよね
うまく調節出来るといいけど~f^_^;

2015/11/13 (Fri) 08:21 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

8. Re:無題

>くろみつさん
私スタジオに入る前の館内にいるだけで汗を
かいてました(笑 だからスタジオ入ったら
即効滝汗です(((*≧艸≦)ププ
頑張って続けようと思いますー!!

ヒートテックを脱いだり着たりして調節
しようかなーって思ってます。
あれなら荷物にもならないですしね♪

2015/11/13 (Fri) 09:16 | EDIT | REPLY |   

ばたこ  

9. 無題

ホットヨガ、興味あります~
私は腰や背中が痛いので
できそうにないけど頑張って!
何事にも挑戦よね。
中国へ行くのね。
風邪ひかないように
気を付けて行ってらっしゃい!

2015/11/13 (Fri) 17:03 | EDIT | REPLY |   

YUKI  

10. 無題

私の職場があるビルにもホットヨガが出来たんですよ。
私も身体が硬いので興味はあるけど躊躇しています。(^_^;)
明後日から旅行なのね、楽しみですね~
また旅行記を楽しみにしていますよ。(*^_^*)

2015/11/14 (Sat) 16:55 | EDIT | REPLY |   

YUKI  

11. 無題

もう旅行中だったのね。(^_^;)

2015/11/14 (Sat) 17:01 | EDIT | REPLY |   

かこちゃん  

12. ぼちぼちと

体験どうだったかなーと思ってました。
とりあえずゆるりとされてみたら。合わないときは止められるし。
私もホットヨガ、体験して、まずは3ヶ月、そのまま1年続けてます。疲れた時は横になってていいと言われます。薄暗い部屋で温かい湿度もある部屋で横になってるのも気持ちいいです。

2015/11/15 (Sun) 12:24 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

13. Re:無題

>YUKIさん
プログラムがレベルで色々分かれているので
初心者のレベルだと体が硬くても問題なさそう
でした~!
旅行疲れましたー(;・∀・)

2015/11/17 (Tue) 19:39 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

14. Re:無題

>YUKIさん
帰ってきました(*^^*)

2015/11/17 (Tue) 19:39 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

15. Re:ぼちぼちと

>かこちゃんさん
かこちゃんが言ってたように自分のペースで
無理せずやっていこうかなって思います。
確かに横になってるだけでも全然違いますねー
あの薄暗い感じがたまりません( ´艸`)

2015/11/17 (Tue) 19:42 | EDIT | REPLY |   

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