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今年こそはっ(>ω<)

Category日常のあれこれ
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2016年の目標決めた? ブログネタ:2016年の目標決めた? 参加中

新年の抱負ともいえますが
今年の目標と言ったらアナタ・・・

ここ2年ぐらいずっと言い続けている
“ダイエット”

血液検査の数字がしっかり
下がるように頑張らなくては
いけないので・・・汗

食欲が抑えられる方法があれば
どなたか教えて下さい(´・ω・`)

お腹がすいたらお水やお茶を
飲んだりして気を紛らわせているのですが
それでも我慢できず
ちょっとこれを~音符なんて何かしらを
口に入れてる私NG

今年はこの間食をやめるところから
スタートしなくちゃね汗


それとこれはずっと心がけて
いることだけど
「マイナスな事、ネガティブな
 言葉を言わない」

これを今年も心がけていきたいと
思います!!

よく言われてる事だけど

口でプラスを言うと 叶う
せっかく叶う事もマイナスを
言う事で 吐く


マイナスが付くと付かないじゃ
大違いですもの!

言霊(ことだま)って絶対ありますしね!
マイナスな事、ネガティブな事ばかり
言っているとそこから抜け出せないもの、
少しでもプラスを見つけて
いい言葉を発していきたいと思いますおんぷ




さて今日もホットヨガに行き、
今日から新しく始まったプログラムで
いつもよりもキツイ内容のもので
かなり疲れました(〃´o`)=3 フゥ

皆さん足が綺麗にピーンと伸びたり
体が前に綺麗に倒れたりできるのに
私だけ足は曲がってワナワナ汗
前屈というには程遠くて
頭だけが下向いてるぐらいの状態の
前屈うひゃあー
(周りを見たら私だけ伸びてるようでしたw)
 
それでも頑張って汗だけは
すんごい量を噴き出してきましたダッシュ


そんな本日のお夕飯は
アメ横で買ってきたうなぎ


アメ横のお兄さんが
台湾産の鰻で3枚で3000円
ってのをえらく勧めてきたけど
うちは二人だしそんなにいらないし、
隣に高そうな鰻で、身が厚くて
すごく美味しそうなのがあったから
それを指さしてこれ安くして~!と言ったら
これはダメダメ、下げられないよむっ
っていうのを、しつこくお願いしまくって
半値以下にしてもらいへへへ
買ってきたやつなの( ´艸`)


すごくふっくらして臭みもなくて
美味しかったわ~ハート

そして私のはご飯はお茶碗3分の1
ぐらいのちょっぴりご飯の上に
うなぎを載せて、鰻をお野菜で
巻きながら頂きましたほのぼの

そしたらご飯もそれほど食べないし
いいかな~って。

うなぎが美味しいから野菜と一緒に
食べてもすごく美味しかったのおんぷ

これで気をつけてるって事に
なるよね?ね?ね?|x・`)


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22 Comments

rose  

1. 無題

ダイエット、どうやったら上手くいくのかしらね。
食事の量を気をつけたりしても、思うように落ちないですね。
ダメだなぁと思っていた頃に、入院して絶食、これで落ちた体重を今のところキープ出来てます。ずっとこのままだったらいいのに、それは無理でしょうね。(笑)

うなぎ、美味しそうですね!お安くゲット出来たとなるとさらに美味しく感じるでしょうね。
うなぎ、大好きなんですが高いから年に1回ぐらいしか食べられません。残念。

2016/01/05 (Tue) 21:58 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

2. Re:無題

>roseさん
roseさん入院中は絶食で大変でしたよねー><
しかしその体重を維持していらっしゃるって
素晴らしいと思います!!
私ならきっと1日ですぐに戻りますから(笑
代謝が落ちてるから食べる量を減らしても
なかなかそれが体重に反映されてないんです
よねー(>ω<)
このうなぎは本当にお得に変えたのですごく
ラッキーでした(*^^*)

2016/01/05 (Tue) 22:01 | EDIT | REPLY |   

りぃ  

3. 無題

こんばんは~

私の食事療法とは目的が違うけどやはり間食はしないのが一番ですね~。

それとご飯は少なめでも鰻のタレに入ってるお砂糖とみりんの量に気をつけた方がいいです。

1人の食事なら思うようにできるけど家族の分もだからなかなか糖質を控えるのは難しいですよね。

お互い、血液検査の数値が良くなるように頑張りましょうね~。

2016/01/05 (Tue) 22:24 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

4. Re:無題

>りぃさん
間食をできるだけ食べないように今年は
頑張りたいと思います!
あ!!!そっかー。鰻のタレ!!!
そうですよね、お砂糖とみりんをかなり使って
いますよね><
次回からはタレなしで頑張ろう(笑
アドバイスありがとうございます!!

2016/01/05 (Tue) 22:33 | EDIT | REPLY |   

kotarose  

5. 無題

ダイエット 食事制限だけでは難しいですね~>_<
私はご飯 殆ど食べてないのですが それもまた良くないみたいです。
バランス良く 少しずつが良いのですが、なかなか難しいです。

プラスの言葉 私も心がけたいと思います。
ネガティブな言葉は 良くないですよね~
自分が変わるだけで 周りも変わってきますものね(^○^)

鰻 お安く買えてお得でしたね~
ふっくら 美味しそうです(^○^)

2016/01/05 (Tue) 22:36 | EDIT | REPLY |   

マダム*マカロン  

6. 無題

私ももはや永遠のダイエッターとなりつつあります。
「ダイエットは運動1割食時9割」って本読みました。
やっぱり食事だそうです。

私の場合は食事そのものよりも甘いものが止められない(≧▽≦)
だから夕焼けをバックの富士山を見て「とらや」の羊羹を思い出しちゃう。

一緒に頑張りましょう!

2016/01/05 (Tue) 23:21 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

7. Re:無題

>kotaroseさん
代謝が落ちている私達世代だと食事制限でも
なかなかストンと落ちてくれないですよね(*ノД`。)
バランス良く少しづつって、難しいですよね、
どうしても好きな物を作っちゃうし。。。
思考錯誤しながら頑張るしかないですねー。

うんうん、ネガティブは言葉は絶対によく
ないですよね!!
私もこの思考になってから随分と人生が
変わったの~!
人間だから当然嫌な事やネガティブになる事も
あるけど、すぐにシフトチェンジできれば
大丈夫ですものね(*^^*)

鰻、ねばって交渉したのがよかったみたい!
安く買えてラッキーでした(*^^*)

2016/01/06 (Wed) 00:33 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

8. Re:無題

>マダム*マカロンさん
えぇぇ、マカロンさんすごくスタイルが良いと
思うのですが、それでもダイエッターなの
ですか(゚ロ゚;)
私の肥満のダイエットとマカロンさんの
ダイエットの目標数字がたぶん全然違うと
思うの(笑
私の目標だときっとマカロンさん骨皮さんに
なっちゃうわ(((*≧艸≦)ププ
私も甘い物が大好きでお料理も甘辛系が好き
なんですよー。゚(゚´ω`゚)゚。
でも気をつけなくちゃですよね、
一緒に頑張りましょぉ~~~\(^▽^)/

2016/01/06 (Wed) 00:36 | EDIT | REPLY |   

桃花源 藍  

9. 無題

先日テレビでやっていた
アボガドの種茶を飲みはじめています。本当は、三日に一回のブロッコリースプラウトも食べたいのだけど、
テレビの影響で、連日売り切れです。
アボガド種茶の結果は、
19日に発表します。19日健康診断で、
体重測定あるのでー。

2016/01/06 (Wed) 01:06 | EDIT | REPLY |   

まりりん  

10. 無題

私も体重気になります。
これ以上増えたらトウシューズをはけなくなりそう。そろそろバレエはやめて、ヨガに挑戦しようかなあ。
まろんの具合が悪いからまず家でヨガの勉強しつみようかな?
ホットヨガ楽しそうですね~!
明るくなることを考えて一年を過ごそうね~❤

2016/01/06 (Wed) 07:35 | EDIT | REPLY |   

ダマ  

11. 無題

本当に
食欲抑えられる方法があれば
教えて頂きたいです‼︎

チョコレーゼさんは
勘違いなさっているようで…
わたし、全然細くありませんから‼︎
もう、ぽっちゃり通り越して
おデブの域です…(-_-)
娘からは
「ペンギンみたい」と
言われております…( ̄▽ ̄)

わたしも今年こそは‼︎

2016/01/06 (Wed) 10:19 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

12. Re:無題

>桃花源 藍さん
桃花源さん、コメントありがとうございます!
私その番組を見ていなかったのでさっそく
ググってみました!!
なんと驚きの効果が出ているのですねー
桃花源は実践させているんですね、ぜひぜひ
結果を教えて下さいませ(≧▽≦)
私もアボカド茶から始めてみようと思います!

2016/01/06 (Wed) 10:54 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

13. Re:無題

>まりりんさん
まりりさんんみたいに細い方でも気になるの?!
あ、そっかぁ、
バレエされる方はそうですよね。
ただ一般的に見るとまりりんさんはすごく
細いのでそれ以上痩せると心配になっちゃうわ
(;^ω^A
ホットヨガ、汗をかくってのが私にはあってる
ので続けられそうです^^

2016/01/06 (Wed) 10:56 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

14. Re:無題

>ダマさん
ねー、食欲を抑えたいですよね。゚(゚´ω`゚)゚。
アメリカのサプリで抑制するのを飲んだ事が
あるけど気分が悪くなったり、またはまったく
効かなかったりだったのでサプリ頼りは
ダメだなって思ってます(ノ∀`*)
えぇぇ、ダマさんはぽっちゃりさんなの?!
信じられないわー|x・`)キットチガウ
ペンギンさんなら可愛いものですよ♡
私なんてトドとかアザラシレベルです_| ̄|○
お互い頑張りましょうねー(≧▽≦)b

2016/01/06 (Wed) 10:59 | EDIT | REPLY |   

かりん  

15. 無題

明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致します^^

今年の目標…私も決めなきゃ~なんですが、いつも達成されない感じで終わりますf^_^;ダメ人間なんですよ

ダイエットって永遠のテーマじゃないですか!?
毎年思いますからね(笑)

2016/01/06 (Wed) 16:22 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

16. Re:無題

>かりんさん
かりんさんコメントありがとうございます♪
今年もどうぞよろしくお願いたします!
一年の目標を立てても、なかなか達成できる方
はそういらっしゃらないんじゃないかしらー
っと既に伏線はっています、私(笑
本当にダイエットって永遠のテーマですよね
せめて5キロ。。。落としたいです(。pдq)

2016/01/06 (Wed) 16:40 | EDIT | REPLY |   

くろみつ  

17. 無題

お正月はつい食べ過ぎて、さらに動かないので思いの外身体が重くなりますよね!
ホットヨガはたくさん汗をかくからデトックスとストレス解消で一石二鳥よね。
続けると絶対いいと思うわ~(*^^*)
にしても、お夕飯の鰻美味しそう!
誘惑が多くて大変よね~f^_^;

2016/01/08 (Fri) 09:55 | EDIT | REPLY |   

かこちゃん  

18. 無題

うなぎ、大好きなのですが、かなりお高くなっちゃって、家族分買うのは高価なのです。アメ横、いいですねー。
先日通ったのですが、初めてでよくわからず、どこで買うのがいいのかもわからず、スーっと歩いて終わりました。。
何度も通えばお店がわかってくるのでしょうね。

2016/01/08 (Fri) 11:01 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

19. Re:無題

>くろみつさん
イルミツアーの時の写真を見てますますしっかり
痩せなくてはと痛感してます(>ω<)
ホットヨガは今までのジムにはなく続けられ
そうなので頑張れそうです♪
誘惑ばっかりでこまっちゃいます(;^ω^A

2016/01/08 (Fri) 12:43 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

20. Re:無題

>かこちゃんさん
この鰻はほんとお買い得で値切り倒した甲斐が
ありました( ´艸`)
おかげで美味しいうなぎを堪能できました♪
アメ横もいっぱいお店があるから解らないです
よねー
私達も決まったところで買ってるわけでは
ないのですが、これも運だめしみたいなもの
ですねー

2016/01/08 (Fri) 12:48 | EDIT | REPLY |   

YUKI  

21. 無題

私も毎年今年こそは節約とダイエットと考えるのですが、
なかなかうまくいきませんよ~
チョコレーゼちゃん、いつも美味しそうなものばかり食べてるから我慢は難しいね。(^_^;)

今年もよろしくお願いします。(*^_^*)

2016/01/08 (Fri) 20:03 | EDIT | REPLY |   

チョコレーゼ  

22. Re:無題

>YUKIさん
YUKIさんはスタイルがいいからダイエットは
しなくてもいいんじゃないかと(゚◇゚;)
美味しいものの誘惑が止まらなくて、大変
ですが、ちょっとづつでも頑張ります!!

2016/01/08 (Fri) 20:27 | EDIT | REPLY |   

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